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□苏平霞

“高考冲刺在即，我们谨以青春的名义庄严宣誓，在未来的日子里决心做到：目标明确，积极向上，勤学苦练，斗志昂扬……”伴随着一阵阵欢呼声、呐喊声，各高中校园又迎来了高考誓师大会。

作为家长，我们该如何陪伴孩子冲刺高考呢？在现阶段，不时传出孩子厌学、辍学、抑郁、离家出走等现象。所以，在关键时刻，高效陪伴更为重要。作为一名曾经陪伴孩子冲刺高考的家长，给家长提出以下建议：

创建良好的家庭环境，营造良好的家庭氛围。作为父母，我们在照顾孩子的生活、饮食起居，做好后勤保障的同时，要创建干净、整洁、舒适的家庭环境，营造轻松、愉快的家庭氛围。一方面，可以布置相应的灯光、色彩，摆上适当的绿植和鲜花以及搭配合适的芳香嗅吸等方式帮助缓解孩子一天的身体疲累，让孩子拥有高质量的睡眠。另一方面，家庭氛围要健康、温暖、和谐、充满爱，避免争吵、喧闹、矛盾和冲突。

保持健康阳光、积极乐观的心态。高考对于孩子来说，是人生中的重要转折点，如果家长时不时给孩子不断强调高考重要性，会带给孩子巨大压力。高考也仅仅只是一个新的开始，所以，此时的家长不要给孩子增加额外的精神压力和心理负担。家长要多和孩子沟通、交流，及时给予他们肯定和认可。善于发现，学会倾听，引导孩子保持良好的心理状态。

从我们的行动中来给予孩子最大的支持。作为家长，在这个过程中，我们只有自身不断地学习，提升自己，才能更好地引领我们的孩子。而当下，我们更要从生活的点点滴滴中做起，从给孩子做一顿美食，单纯地和孩子享受一顿晚餐开始；从陪孩子看一场喜欢的电影开始，而不是催促孩子“有时间就多刷几道题”；从陪孩子打一场酣畅淋漓的篮球开始，而不是“快点回家搞复习”……孩子有时候吐槽、抱怨，他需要的只是一种倾诉；孩子有时候发脾气，他需要的只是一份理解和为情绪找一个出口，孩子有时候赖床、睡懒觉，他需要的只是一种被允许、被接纳……所以，作为家长，要给孩子最大的支持、尊重、理解，给予孩子高质量的陪伴。

（作者系市家庭教育研究会会员）